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Fitness
MARTIAL
GYM
Bienvenue au Martial Gym
Ecole de Boxe Thaïlandaise et de Jiu Jitsu brésilien à Grenoble, Martial Gym propose des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant au compétiteur.
Depuis sa création il y a plus de 6 ans, le Martial Gym a développé ses différents programmes en proposant également des sessions de circuit training ainsi que des entrainements de Lady Fitness Boxing.
Encadré par une équipe de professionnels diplômés et expérimentés, anciens compétiteurs et coaches sportifs aguerris, vous trouverez au Martial Gym l’environnement idéal pour atteindre vos objectifs, que vous souhaitiez découvrir, partager, apprendre, vous remettre en forme ou faire de la compétition à haut niveau.
Disciplines
Boxe Thaïlandaise
La boxe thaïlandaise, de son vrai nom Muay Thaï (souvent abrégé en France en “boxe thaï”) est un art martial et un sport de combat.
Le Muay Thai trouve son origine dans des pratiques martiales ancestrales, notamment dans le muay boran (boxe ancienne). C’est la boxe la plus complète et la plus efficace. Elle utilise les poings, les coudes, les genoux, les pieds, des techniques de corps à corps ainsi que des projections.
Pratique exigeante, physiquement et mentalement, Martial Gym enseigne la boxe Thaïlandaise dans sa forme traditionnelle, dans un esprit sain et respectueux.
Jiu-Jistsu Brésilien
Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial dérivé de techniques du judo et du Ju-Jitsu importées du Japon au Brésil.
Focalisé pour sa plus grande partie sur le combat au sol, le thème central du Jiu-Jitsu Brésilien est la capacité à contrôller son opposant pour le forcer à la soumission.
C’est une discipline extrêmement technique, ou l’enseignement se doit d’être pédagogique afin d’amener ses pratiquants à leur meilleur niveau.
MG Circuit Training
Les sessions MG Circuit Training du Martial Gym sont composées d’exercices de renforcement musculaire et de cardio à haute intensité, visant à améliorer l’endurance musculaire, la force et la résistance.
Plusieurs ateliers qui gardent l’esprit Martial Gym ( frappes au sac, shadow boxing, corde à sauter, kicks… ) conçus pour travailler précisément différentes parties du corps s’enchaînent avec des temps de récupération chronométrés à la seconde.
Lady Fitness Boxing
Mélange de plusieurs techniques qui sollicitent les membres inférieurs et supérieurs.
Cette discipline vise un renforcement musculaire par le biais d’activités dynamiques, empruntées à la boxe pieds poings et au self Défense.
C’est un moyen efficace de s’initier sans risque à la boxe. Cette pratique améliore la souplesse et la coordination, associée à la maîtrise de soi et la connaissance de son corps.
La team Martial Gym
Cedric Combes
Head coach du Martial Gym, Cedric commence très tôt les arts martiaux et plus sérieusement la Boxe Thaï, dès l’âge de 14 ans. Après quelques années de pratique et un titre de champion de France en amateur, il s’expatrie au royaume du Muay Thaï, en Thaïlande, pour s’entraîner, combattre et vivre a 100% l’aventure d’une vie de nakmuay (boxeur thaï).
De retour en France, Cedric passe de l’autre coté des cordes pour enseigner. Il passe plusieurs diplômes sportifs fédéraux et d’États. Il a pour vocation d’être un coach et artiste martial complet. Pratiquant d’autres disciplines et méthodes de combats comme le Jiu-jitsu brésilien ou encore le MMA, il a plus récemment été certifié instructeur de Muay Boran (boxe ancienne), et fait partie des premiers entraineurs reconnu par l’état en MMA (Mixed Martial Arts).
CCC Cedric Combes Coaching
En plus des cours collectifs et de l’encadrement des compétiteurs Cedric Combes propose des cours particuliers, petit groupes, stages, team building etc. Vous avez aussi la possibilité de bénéficier d’un accompagnement personnalisé complet.
Cedric travaille en partenariat avec des professionnels de santé pour vous proposer un suivi sportif, nutritionnel et thérapeutique, dans le but de maximiser vos résultats et d’atteindre vos différents objectifs, de manière globale, entre sport, santé et bien-être.
N’hésitez pas utiliser le formulaire de contact, envoyer un email sur [email protected] ou me contacter via facebook pour réserver un créneau ou avoir plus de renseignements.
MAX PALETTE
Jiu-jitsu Brésilien
Un professeur dans l’âme!
Maxime est ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien. En plus d’être enseignant de cette discipline il est aussi professeur dans la vie! La pédagogie est donc au coeur de son enseignement.
Max et son frère Julien sont tous deux élèves et gradés par Cedric Rutty, ceinture noire 3ème degré, et pionnier du JJB dans la région. Ce dernier supervise toujours les remises de grades et ceintures au sein du club.
OLIVER DELGADO
Boxe thaïlandaise
Un coach d’expérience.
Dans le milieux des arts martiaux depuis de nombreuses années, il est diplômé fédéral au sein de plusieurs fédérations. Olivier encadre les cours débutants et intermédiaires depuis l’ouverture du Martial Gym.
Pour ceux qui s’engagent dans la compétition, Cedric et Olivier constituent une solide équipe de coach dans le coin du ring pour leurs boxeurs qu’ils amènent au plus haut niveau.
ANTONIN MARCONI
Boxe thaïlandaise
Champion de France mais pas seulement.
Antonin est un ancien compétiteur professionnel du club formé par Cédric Combes.
Il a été champion de France professionnel et amateur de boxe thaïlandaise. À la fin de sa carrière, il décide de s’impliquer avec le Martial Gym pour faire partager son expérience du ring et de la préparation physique.
Au travers son enseignement, il souhaite transmettre les valeurs du Muay Thaï : la fraternité, le respect, l’humilité et le travail.
Formules
MG
Accès à tous les cours MG
€ 300 / 6 mois
€ 70 / 1 mois
Thaï
Boxe Thaïlandaise
€ 250 / 6 mois
€ 50 / 1 mois
€ 10 / 1 séance
JJB
Jiu-Jitsu brésilien
€ 230 / 6 mois
€ 50 / 1 mois
€ 10 / séance
Fitness
Lady Fitness Boxing
€ 200 / 6 mois
€ 50 / 1 mois
€ 10 / 1 séance
Circuit
MG Circuit Training
€ 50
En ajout sur une formule
-
Boxe Thaï enfants 7-10 ans et ados 11-14 ans 200€ / an
2 cours par semaine, hors vacances et jours fériés
-
Entrainement libres 220€ / an
Premier cours d'essai : 10€ (déductible de l'abonnement en cas d'inscription), certificat médical obligatoire.
Prêt de matériel possible. Autorisation parentale obligatoire pour les mineurs
Planning
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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9:00 |
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9:00 - 10:00 Muay Thaï (Enfants 7-10 ans) |
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9:30 |
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10:00 |
Cours privés |
Cours privés |
Cours privés |
Cours privés |
10:00 - 11:00 Muay Thaï (Ados 11-14 ans) |
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10:30 |
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11:00 |
Cours privés |
11:00 - 12:00 MG Training HIIT |
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11:30 |
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12:00 |
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12:30 |
12:30 - 13h30 Entrainement libre |
12:30 - 13h30 Entrainement libre |
|
12:30 - 13h30 Entrainement libre |
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|
13:00 |
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|
13:30 |
Cours privés |
|
Cours privés |
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|
14:00 |
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14:30 |
14:30 - 15:30 Muay Thaï Enfants (7-10 ans) |
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15:00 |
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15:30 |
15:30 - 16:30 Muay Thaï Ados (11-14 ans) |
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16:00 |
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16:30 |
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17:00 |
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17:30 |
17:30 - 18:00 MG Training HIIT |
17:30 - 18:30 Muay Thaï Tous niveaux |
17:30 - 18:30 Lady Fitness boxing |
17:30 - 18:30 Muay Thaï Tous niveaux |
17:30 - 18:00 MG Training HIIT |
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18:00 |
18:00 - 19:00 Lady Fitness boxing |
18:00 - 19:00 Jiu-Jitsu brésilien Grappling Open Mat |
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18:30 |
18:30 - 20:00 Jiu-Jitsu brésilien |
18:30 - 20:00 Muay Thaï Débutants & intermediaires |
18:30 - 20:00 Muay Thaï Débutants & intermediaires |
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|
19:00 |
19:00 - 20:30 Muay Thaï Confirmés |
19:00 - 20:30 Muay Thaï Confirmés |
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|
19:30 |
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|
20:00 |
20:00 - 21:30 Muay Thaï Débutants & intermediaires |
20:00 - 21:30 Muay Thaï Tous niveaux |
20:00 - 21:30 Jiu-Jitsu brésilien |
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20:30 |
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|
21:00 |
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|
21:30 |
Vacances et jours fériés
Le club est fermé en aout, les jours fériés et les vacances de Noël.
Vacances d’été : Entrainement libre en juillet, le mardi, mercredi et jeudi de 18h à 20h
Nouveau!
Martial Gym ouvre sa boutique en ligne en collaboration avec
Beast of Training
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Adresse
32 avenue de Grugliasco
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Tel.
09 73 58 96 16