Ecole de Boxe Thaïlandaise et de Jiu Jitsu brésilien à Grenoble, Martial Gym propose des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant au compétiteur.
Depuis sa création il y a plus de 6 ans, le Martial Gym a développé ses différents programmes en proposant également des sessions de circuit training ainsi que des entrainements de Lady Fitness Boxing.
Encadré par une équipe de professionnels diplômés et expérimentés, anciens compétiteurs et coaches sportifs aguerris, vous trouverez au Martial Gym l’environnement idéal pour atteindre vos objectifs, que vous souhaitiez découvrir, partager, apprendre, vous remettre en forme ou faire de la compétition à haut niveau.
La boxe thaïlandaise, de son vrai nom Muay Thaï (souvent abrégé en France en “boxe thaï”) est un art martial et un sport de combat.
Le Muay Thai trouve son origine dans des pratiques martiales ancestrales, notamment dans le muay boran (boxe ancienne). C’est la boxe la plus complète et la plus efficace. Elle utilise les poings, les coudes, les genoux, les pieds, des techniques de corps à corps ainsi que des projections.
Pratique exigeante, physiquement et mentalement, Martial Gym enseigne la boxe Thaïlandaise dans sa forme traditionnelle, dans un esprit sain et respectueux.
Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial dérivé de techniques du judo et du Ju-Jitsu importées du Japon au Brésil.
Focalisé pour sa plus grande partie sur le combat au sol, le thème central du Jiu-Jitsu Brésilien est la capacité à contrôller son opposant pour le forcer à la soumission.
C’est une discipline extrêmement technique, ou l’enseignement se doit d’être pédagogique afin d’amener ses pratiquants à leur meilleur niveau.
Les sessions MG Circuit Training du Martial Gym sont composées d’exercices de renforcement musculaire et de cardio à haute intensité, visant à améliorer l’endurance musculaire, la force et la résistance.
Plusieurs ateliers qui gardent l’esprit Martial Gym ( frappes au sac, shadow boxing, corde à sauter, kicks… ) conçus pour travailler précisément différentes parties du corps s’enchaînent avec des temps de récupération chronométrés à la seconde.
Mélange de plusieurs techniques qui sollicitent les membres inférieurs et supérieurs.
Cette discipline vise un renforcement musculaire par le biais d’activités dynamiques, empruntées à la boxe pieds poings et au self Défense.
C’est un moyen efficace de s’initier sans risque à la boxe. Cette pratique améliore la souplesse et la coordination, associée à la maîtrise de soi et la connaissance de son corps.
Head coach du Martial Gym, Cedric commence la Boxe Thaï en France dès l’âge de 14 ans. Après quelques années de pratique et un titre de champion de France en amateur, il s’expatrie au royaume du Muay Thaï, en Thaïlande, pour s’entraîner, combattre et vivre a 100% l’aventure d’une vie de nakmuay (boxeur thaï).
De retour en France, Cedric passe de l’autre coté des cordes pour enseigner. Il passe plusieurs diplômes sportifs fédéreaux et d’États.
Déterminé à vivre de sa passion, il n’a pour but que de se former et de se perfectionner dans son art afin de donner le meilleur à ses élèves.
Il forme depuis plus de 15 ans des pratiquants des tous âges et tous niveaux, de champions de haut niveau, aux débutants et pratiquants loisir.
En plus des cours collectifs et de l’encadrement des compétiteurs Cédric propose des cours particuliers, petit groupes, stages, team building etc.
N’hésitez pas utiliser le formulaire de contact, envoyer un email sur martialgym@live.fr ou me contacter via facebook pour réserver un créneau ou avoir plus de renseignements.
Max Palette
Un professeur dans l’âme!
Maxime est ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien. En plus d’être enseignant de cette discipline il est aussi professeur dans la vie! La pédagogie est donc au coeur de son enseignement.
Max et son frère Julien sont tous deux élèves et gradés par Cedric Rutty, ceinture noire 3ème degré, et pionnier du JJB dans la région. Ce dernier supervise toujours les remises de grades et ceintures au sein du club.
Olivier Delgado
Un coach d’expérience.
Dans le milieux des arts martiaux depuis de nombreuses années, il est diplômé fédéral au sein de plusieurs fédérations. Olivier encadre les cours débutants et intermédiaires depuis l’ouverture du Martial Gym.
Pour ceux qui s’engagent dans la compétition, Cedric et Olivier constituent une solide équipe de coach dans le coin du ring pour leurs boxeurs qu’ils amènent au plus haut niveau.
MG
Accès à tous les cours MG
€ 300 / 6 mois
€ 70 / 1 mois
Thaï
Boxe Thaïlandaise
€ 250 / 6 mois
€ 50 / 1 mois
€ 10 / 1 séance
JJB
Jiu-Jitsu
Brésilien
€ 230 / 6 mois
€ 50 / 1 mois
€ 10 / 1 séance
Fitness
Lady Fitness Boxing
€ 200 / 6 mois
€ 50 / 1 mois
€ 10 / 1 séance
Circuit
MG Circuit Training
50 €
En ajout d'une formule
Boxe Thaï enfants
200€ / an1 cours par semaine, hors vacances et jours fériésEntrainement Libre
220€ / an
LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | |
9:30 | Cours Privés | Cours Privés | Cours Privés | Cours Privés |
10:00 – 11h00 MG Circuit Training | |
10:00 | ||||||
10:30 | ||||||
11:00 | Cours Privés | |||||
11:30 | ||||||
12:00 | ||||||
12:30 | 12:30 – 13:30 Entrainnement Libre | 12:30 – 13:30 Entrainnement Libre | 12:30 – 13:30 Entrainnement Libre | |||
13:00 | ||||||
13:30 | Cours Privés | Cours privés | ||||
14:00 | ||||||
14:30 | ||||||
15:00 | ||||||
15:30 | ||||||
16:00 | 16:00 – 17:00 Boxe Thaï Enfants (9-12 ans) | |||||
16:30 | 16:30 – 17:30 MG Circuit Training | |||||
17:00 | ||||||
17:30 | 17:30 – 18:00 Pré-entrainement LFB Lady Fitness Boxing | 17:30 – 18:30 Boxe Thaï Tous niveaux | 17:30 – 18:30 Lady Fitness Boxing | 17:30 – 18:30 Boxe Thaï Tous niveaux | 17:30 – 19:00 Jiu-Jitsu Brésilien Grappling Open Mat | |
18:00 | 18:00 – 19:00 Lady Fitness Boxing | |||||
18:30 | 18:30 – 20:00 Jiu-Jitsu Brésilien | 18:30 – 20:00 Boxe Thai Débutants & intermédiaires | 18:30 – 20:00 Boxe Thaï Débutants & intermédiaires | |||
19:00 | 19:00 – 20:30 Boxe Thaï Confirmés | 19:00 – 20:30 Boxe Thaï Confirmés | ||||
20:00 | 20:00 – 21:30 Boxe Thaï Débutants & intermédiaires | 20:00 – 21:30 Boxe Thaï Tous niveaux | 20:00 – 21:30 Jiu-Jutsu Brésilien | |||
20:30 | ||||||
21:00 | ||||||
21:30 |
Vacances et jours fériés
Le club est fermé en Aout, les jours fériés et les vacances de Noël.
Vacances d’été : Entrainement libre en juillet, le mardi, mercredi et jeudi de 18h à 20h
32 Avenue de Grugliasco
38130 Echirolles